O que significa WOD no Crossfit?
Se você está começando no CrossFit, provavelmente já se deparou com algumas palavras e siglas meio diferentes. Uma das mais populares (e que você vai ouvir muito!) é WOD. Mas o que isso significa? 🤔 Nesta postagem, vamos explicar de forma simples e prática o que você precisa saber para entender melhor os treinos e se […]
História do CrossFitA História do CrossFit: Como o Treinamento Revolucionou o Mundo Fitness
O CrossFit é um dos métodos de treino mais populares e desafiadores da atualidade. Com seu formato único de exercícios funcionais de alta intensidade, conquistou milhões de praticantes ao redor do mundo. Mas, como tudo isso começou? Vamos entender a história por trás dessa revolução fitness. O Que é o CrossFit? 🏃♀️ Antes de mergulharmos […]
