O que significa WOD no Crossfit?
Se você está começando no CrossFit, provavelmente já se deparou com algumas palavras e siglas meio diferentes. Uma das mais populares (e que você vai ouvir muito!) é WOD. Mas o que isso significa? 🤔 Nesta postagem, vamos explicar de forma simples e prática o que você precisa saber para entender melhor os treinos e se […]
